Az Énidő jóga egy olyan lehetőség, amikor kiszakadhatsz a mindennapi rohanásból, és végre magadra figyelhetsz. Egy alkalom, ahol a Kundalini jóga transzformatív élményként támogat abban, hogy újra kapcsolódj saját belső erőforrásaidhoz, életerődhöz, és tudatosabban legyél jelen a mindennapokban. A Kundalini jógaórákon a kriyák, a légzés és a mantrák zengetésének finom ritmusa egy belső zenévé áll össze – mely összehangolja a testedet, a lelkedet és a tudatodat.
A Kundalini jóga gyakorlásához nem szükséges sem előképzettség, sem különleges hajlékonyság. Ezek az órák bárki számára elérhetők, aki szeretne egy kis időt önmagára szánni, lecsendesedni, feltöltődni – vagy épp új energiát gyűjteni a hétköznapokhoz. Ez a jógaforma a mai kor emberének szól – egyfajta kvantum technológia , amely segít kilépni a mátrixból, megemelni a rezgésszintedet, tisztában rálátni az életedre és visszatalálni a benned élő belső forráshoz.
A Kundalini jógát gyakran a jógák királynőjének nevezik, mert a jóga minden eszköztárát ötvözi: kriya (gyakorlatsor), pránájáma (tudatos légzés), mudra (kéztartás), drishti (fókuszpont), bandha (testzár), relaxáció (savászana), meditáció (tudat elcsendesítése és befelé figyelés), valamint mantra (spirituális erejű szavak ismétlése) – ezek együttesen hatnak a testre, a lélekre és a tudatra. Több ezer kriya, mantra és meditációs kombináció áll rendelkezésre, így minden gyakorlás egyedi élmény lehet.
Yogi Bhajan, a Kundalini jóga mestertanítója szerint a Vízöntő Korszak kihívásai között különösen fontos, hogy fejlesszük belső erőnket, kialakítsunk spirituális fegyelmet, és megtapasztaljuk az egységtudatot, amelyre a mai embernek minden eddiginél nagyobb szüksége van.
A XXI. század emberiségének számos kihívással kell szembenéznie, mint a fokozódó stressz, információs túlterheltség, érzelmi instabilitás és elidegenedés.
Tanításai szerint ebben a korban különösen fontos, hogy megőrizzük a pozitív hozzáállásunkat, bízzunk a jövőben és tudatosan jelen legyünk a mindennapjainkban.
A Kundalini jóga gyakorlása segíthet az embereknek abban, hogy megerősítsék idegrendszerüket, fejlesszék intuíciójukat és megtalálják belső egyensúlyukat.
Azt tanítja, hogy a belső erőnkre támaszkodva minden akadályt le lehet küzdeni. Az élet kihívásokkal teli, emlékeztet minket arra, hogy az akadályok nem legyőzhetetlenek.
Ahelyett, hogy elkeserednénk a nehézségek miatt, meg kell tartanunk a hitünket abban, hogy léteznek megoldások.
Ez a szemlélet bátorságot és kreativitást ösztönöz a problémák megoldásában.
Yogi Bhajan tanításai szerint a Vízöntő Korszak a gyors változások, információáradat és érzelmi kihívások időszaka.
A kor embere egyre nagyobb stressznek van kitéve, miközben elveszíti kapcsolatát a belső békével, önmagával és a Forrással.
Ezért vált nélkülözhetetlenné a spirituális fegyelem, a belső erő rendszeres fejlesztése, valamint az egységtudat megélése – vagyis annak felismerése, hogy mindannyian összekapcsolódunk egymással és az univerzummal.
A Kundalini jóga gyakorlatai – a kriyák, a légzőgyakorlatok, a meditációk és a mantra zengetés – mind azt a célt szolgálják, hogy ráhangolódjunk a magasabb frekvenciákra, és a legnagyobb lelki tisztaságot manifesztáljuk az életünkben.
Ez az idő Rólad szól
Arról, hogy visszatalálj ahhoz az önmagadhoz,
aki képes tisztán látni, bátran dönteni,
és szeretettel jelen lenni a saját életébe.
Egy tér, ahol újra önmagad lehetsz.
Az órák során lehetőséged van: